如何保护好你的脊柱？医生走进校园这样告诉你！
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在“5·21”世界脊柱健康日即将来临之际，杭州市钱江外国语实验学校，为促进学生的体质健康，提升学生的护脊意识，传播科学护脊方法。在昨天，特意邀请了浙江大学医学院附属邵逸夫医院康复医学科的吴方超主任，给孩子们带来了一场精彩的护脊科普讲座。
“砖头叠歪了”脊柱就会侧出问题
什么是脊柱？吴主任用形象的比喻，让孩子们了解到它就是一个个椎体，是像砖块一样叠起来的。正常的脊柱会有3个弯曲，随着年龄的增长，脊柱会逐渐稳定和成熟。在脊柱发育的过程中，当“砖头叠歪了”就会出现脊柱侧弯的问题。脊柱侧弯可以分为“C”型侧弯和“S”型侧弯。根据调查显示，有十分之一的人存在脊柱异常，其中男女比例为1:7，这和每个人是否有运动习惯有很大的关系。
小孩这些不良姿势或习惯家长要警惕
诱发脊柱侧弯的原因有很多，比如跷二郎腿的习惯、写字姿势不正确、背包姿势不良、睡姿不良、营养不良、缺乏锻炼等。如果小朋友长时间背单肩包或者书包过重，对脊柱也会有一定的影响。为了让小朋友有更直观地感受，吴主任邀请小朋友上台，现场示范如何通过站姿判断脊柱是否有异常。与此同时，吴主任还特别提醒8-12岁生长发育旺盛期间，侧弯畸形发展快。所以，如果小朋友有出现不良的姿势或习惯，家长们一定要引起重视和警惕。
脊柱侧弯对身体的危害还真不少
那么，脊柱侧弯到底有什么危害呢？它会导致运动和心肺能力下降、腰背痛、足底疼痛等一系列的问题。与此同时，家长们也可以定期带着孩子们进行脊柱侧弯的筛查。在日常生活中，我们可以先通过高低肩、骨盆倾斜等现象进行初步判断。最常见的脊柱问题除了侧弯，还有上交叉综合征、下交叉综合征、X型腿、O型腿。
想成为挺拔少年小朋友们要这样做
为了避免出现严重的脊柱问题，要鼓励孩子们利用课余时间多多参加运动，比如跳舞、游泳、打篮球等，减少负重，摄入均衡的营养，有充足的的睡眠。如果病情比较严重，可能需要做手术或者装支架。脊柱侧弯是青少年儿童常见的疾病，早期的脊柱侧弯不易察觉，所以我们应做到早预防、早发现、早治疗，养成良好的护脊习惯，一起做一名挺拔少年！
